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#859『根菜を美味しく食べよう第7弾 牛乳を使った3品』

◇男子ごはん12月1日放送日のレシピ

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●ミルク風味の粉ふき芋(2~3人分)
 じゃがいも…500g、バター…5g
a)
 牛乳…100㏄、ブイヨン(顆粒)…小さじ1/2
 塩…ひとつまみ
 
 イタリアンパセリ(みじん切り)、粉チーズ、黒こしょう…各適量

●大根のクリーム煮(2~3人分)
 大根…8㎝(350g)
a)
 水…200㏄、牛乳…200㏄
 酒…大さじ1、鶏がらスープの素(半練り)…小さじ1
 
 おろししょうが…1片分、塩…小さじ1/3
b)
 片栗粉、水…各大さじ2/3
 
 万能ねぎ(小口切り)…適量

●揚げごぼうのミルクソース(2人分)
 ごぼう…100g、天ぷら粉…大さじ2
 水…大さじ1、揚げ油…適量
 
《ミルクソース》
 ベーコン…25g、玉ねぎ…30g
 バター…5g、薄力粉…大さじ1.5
 牛乳…100㏄、コンソメ…小さじ2/3
 黒こしょう…適量


【作り方】
■ミルク風味の粉ふき芋
1.じゃがいもは皮を剥き、3~4㎝角に切り、水で洗ってぬめりをとる。耐熱ボウルに入れ、フワッとラップをして600wのレンジで6分加熱する。
2.じゃがいもに竹串がスーッと通ったらフライパンに移し、中弱火にかけて水分を飛ばす。バターを加え、溶けたらa)を加えてからめる。
3.器に盛って粉チーズ、黒こしょう、イタリアンパセリを振る。

■大根のクリーム煮
1.大根は2㎝厚さの輪切りにして皮を剥く。両面に十字の切り込みを入れる。耐熱ボウルに入れ、フワッとラップをかける。600wのレンジで5~6分加熱する。流水で洗う。

【Shinpei's Point】
大根をレンジで加熱して水洗いすると、特有の匂いが抑えられる

2.鍋にa)を入れて強火にかけ、沸いてきたら1を加え弱火で15分煮る。
3.味をみて足らなければ塩を加える。おろししょうがを加えて混ぜる。よく混ぜたb)を加えてとろみがつくまで煮詰める。
4.器に盛り付け、万能ねぎをちらす。

■揚げごぼうのミルクソース
1.ミルクソースを作る。
ベーコン、玉ねぎはみじん切りにする。小鍋にバターを溶かし、ベーコン、玉ねぎを中火で炒める。油が回ったら薄力粉を加えて炒める。粉っぽさが無くなったら牛乳を入れ、とろみが出てきたらコンソメ、黒こしょうを加え煮詰める。
2.ごぼうは皮を剥き、斜め3㎜厚さに切ってから縦細切りにし、水に5分以上さらす。水気を軽く切ってボウルに入れ、天ぷら粉、水の順に加えて混ぜる。揚げ油を中温170℃に熱し、ごぼうをボウルの縁でひとまとめにして加える。固まってきたらたまに返しながら中弱火でじっくりと揚げる。火が通って薄いきつね色にカリッとしてきたら油をきって取り出す。
3.器に盛って1のソースをかける。

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「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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