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#44『コストコBBQ』

◇ぺこもぐキッチン9月6日放送日のレシピ

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《ゲスト》PG

●特製BBQソースのバックリブグリル(作りやすい分量)
 バックリブ:1500g 
a)
 塩、ナツメグ、コリアンダーパウダー:各大さじ1、ガーリックパウダー:小さじ2
 砂糖:小さじ2、黒こしょう:適量

 オリーブオイル:大さじ2

《BBQソース》
 ケチャップ:200g、チリパウダー:大さじ2/3
 しょうゆ、酒:各大さじ1、砂糖:小さじ2
 黒こしょう:適量

●ロティサリーチキンの参鶏湯風(作りやすい分量)
 ロティサリーチキンの残り:約500g、冬瓜:正味300g
 しょうが:1片(15g)、にんにく:1片 
a)
 水:700㏄、酒:50㏄
 砂糖:小さじ1、塩:小さじ1

●プルコギガーリックチャーハン(3~4人分)
 プルコギビーフ:400g、ご飯:400g
 万能ねぎ:6本、にんにく:3片
 卵:2個、サラダ油:大さじ1.5
 しょうゆ:大さじ1、塩:適量


【作り方】
■特製BBQソースのバックリブグリル
1.a)を混ぜる。 
2.バックリブは内側の皮をむき、長さを半分に切る。オリーブ油をなじませ、a)を両面にまぶす。 
3.炭火の網にのせ、両面を20分焼く。たまに返しながら焼く。 
4.小鍋にBBQソースの材料を入れて混ぜながら5~6分煮詰める。 
5.バックリブが焼きあがったら表面にBBQソースを塗る。骨と骨の間にナイフを入れて切り分ける。

■ロティサリーチキンの参鶏湯風
1.冬瓜は皮をむいて種を取り除き、3、4㎝角に切る。しょうがは皮付きのまま3mm厚さに切り、にんにくは半分に切る。 
2.鍋にa)、にんにく、しょうが、ロティサリーチキンを入れて火にかけ、沸いてきたら蓋をして中弱火で5分煮る。冬瓜を加えてさらに5分煮る。塩を加えて味をととのえる。

■プルコギガーリックチャーハン
1.万能ねぎは小口切りにし、にんにくはみじん切りにする。卵は溶きほぐし、塩1つまみを加えて混ぜる。 
2.鉄板を熱してサラダ油大さじ1/2をひき、汁気をきったプルコギビーフを入れて炒める。肉の色が変わって火が通ったら鉄板の端に寄せる。 
3.鉄板の空いたところにサラダ油大さじ1をひき、にんにくを炒める。薄いきつね色になってきたら卵を流し入れ、その上にご飯をのせて広げ、ほぐしながら炒める。ごはんがパラっとしてきたら鉄板にしょうゆを回し入れ、炒め合わせる。 
4.プルコギと一緒に炒め合わせ、万能ねぎ、塩を加えてザッと混ぜる。

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「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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