« #707表トーク『佐々木希と試食と』 | 男子ごはんHOME | #709トークタイム『変り種パンのお供』 »

#709『牛すじ肉みそカレー』

◇男子ごはん1月16日放送日のレシピ

gyusuji_curry_320.jpg

●バルサミコポテト(3~4人分)
 じゃがいも大1個(300g)、オリーブ油大さじ2
 塩小さじ1/4
a)
 バルサミコ酢50㏄、砂糖大さじ1

 黒こしょう、パセリ(みじん切り)各適量

●牛すじ肉みそカレー(3~4人分)
《牛すじカレー》
 牛すじ肉500g、水1800㏄
a)
 白ワイン150㏄、ローリエ2枚
 にんにく(横半分に切る)2片

 にんじん小1本(150g)、玉ねぎ小1個(200g)
 カレールウ(辛口/2種)110g
b)
 カレー粉大さじ1、ウスターソース大さじ1
 塩、インスタントコーヒー各小さじ1

《肉みそ》
 合いびき肉250g、にんにくの芽1束(80g)
 玉ねぎ1/4個(50g)、にんにく、しょうが各1片
c)
 水100㏄、赤みそ大さじ1.5
 しょうゆ、酒、みりん各大さじ1、片栗粉大さじ1/2

 サラダ油大さじ1/2、温かいごはん3~4人分


【作り方】
■バルサミコポテト
1.じゃがいもは芽を取って皮付きのまま1㎝厚さの輪切りにする。フライパンを熱してオリーブ油を引き、じゃがいもを入れて中火でじっくり揚げ焼きにする。焼き目がついたら返して両面をカリッと焼き上げる。竹串がスッと刺さるまで火が通ったら、塩を振る。
2.小鍋にa)を合わせて中火で3分程煮詰める。とろみがついたら火を止める。別の容器に移して粗熱をとる。
3.器にポテトを並べ、黒こしょうを振り、2をかけ、パセリをちらす。

■牛すじ肉みそカレー
1.牛すじはひと口大に切る。鍋に牛すじとかぶるくらいの水(分量外)を加えて強火にかける。沸いてアクが出てきたらざるにあげて流水で洗う。

【Shinpei's Point】
牛すじは雑味が出ないよう一度煮こぼして、アクを大量に出し洗い流してから再度煮る

2.にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。
3.再び鍋に牛すじ、水を入れて強火にかける。沸いてきたらa)、2を加える。沸いてきたら少しずらして蓋をして弱火で90分程煮る。途中水分量が2/3くらいになったら蓋をして煮る。

【Shinpei's Point】
・鍋の水温が低いうちから、牛すじを入れることでアクがたくさん出る
・水分量が2/3くらいになったら、蓋をして煮ることで煮詰まりすぎるのを防ぐ

4.牛すじが柔らかくなったらカレールウ、b)を溶き入れる。中弱火で8分程煮込む。
5.肉みそを作る。にんにくの芽は5㎜幅の小口切りにする。玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。c)を混ぜる。
6.フライパンを熱してサラダ油を引き、にんにく、しょうがを中強火で炒める。香りが出てきたら合いびき肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色がほぼ変わったら玉ねぎ、にんにくの芽を加えて炒め、油が回ったら再度よく混ぜたc)を加えて炒め煮する。
7.器の中央にごはんを盛って周りにカレーをよそい、ごはんの上に肉みそをのせる。

コメントを投稿

男子ごはんの本


「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
mbanner_s.jpg

Category

スポンサードリンク

Powered byMovable Type 3.2