#696『男のロマン26 鴨肉』
◇男子ごはん10月17日放送日のレシピ
●鴨ロース(2人分)
鴨ロース肉…200g、塩…小さじ1/3
a)
かつおだし…300㏄、しょうゆ…大さじ3
みりん、酒…各大さじ2、砂糖…大さじ1/2
塩…小さじ1/2
和辛子、白髪ねぎ…各適量
●鴨のカツレツ バルサミコオレンジソース(2人分)
鴨ロース肉…200g、塩、シナモン…各小さじ1/2
黒こしょう…適量
a)
卵…1個、薄力粉…大さじ3
パン粉(細かめ)…適量、オリーブ油…100㏄
《バルサミコオレンジソース》
b)
マーマレード…大さじ2、バルサミコ酢…50㏄
砂糖…大さじ1.5
エンダイブ…適量
●鴨すき鍋(2~3人分)
鴨もも肉(スライス)…300g、長ねぎ…2本
サラダ油…適量、大根おろし、ポン酢、ゆずこしょう…各適量
《シメ》
そば(乾麺)…250g
a)
水…400㏄、めんつゆ(3倍濃縮)…100㏄
わさび 刻みのり…各適量
【作り方】
■鴨ロース
1.鴨肉は皮目に2㎝間隔で斜めに切込みを入れ、塩を振る。フライパンを熱して油を引かずに、鴨肉を皮目を下にして中強火で焼く。焼き目がついたら返して両面を焼く。
2.小鍋にa)を合わせて中弱火にかけ、沸いてきたら弱火にして、アルコールが飛んだら火を止めて1を加えて蓋をして45分漬け込む。そのまましっかり冷ます。
【Shinpei's Point】
室温に戻したら冷蔵庫で冷やしても〇
3.食べやすく切って器に盛り、漬け汁をかけ、和辛子、白髪ねぎを添える。
■鴨のカツレツ バルサミコオレンジソース
1.鴨肉は皮目に斜めに切込みを入れる。身側に塩を振り、身と皮側に黒こしょう、シナモンを振る。
2.a)を混ぜて1をからめ、パン粉を押さえるようにしっかりつける。
3.鍋にオリーブ油を入れて低温(150℃)に熱し、2を入れて弱火でじっくり揚げる。衣が固まってきたらたまに返しながら、15分ほどきつね色になるまで揚げる。
4.バルサミコオレンジソースを作る。
b)を小鍋に合わせて中弱火にかける。混ぜ合わせながら4~5分煮詰める。
【Shinpei's Point】
ソースは熱々の状態のときにボタっとなっていると、冷めると固まってしまうので注意する
5.3を食べやすい大きさに切って、エンダイブと共に盛り付け、4をかける。
■鴨すき鍋
1.長ねぎは斜め薄切りにする。
2.すき焼き鍋を熱してサラダ油を引き、1、鴨肉を入れて強火でサッと焼く。長ねぎがくたっとしたら弱火にする。大根おろしやポン酢、ゆずこしょうをつけながら食べる。
【Shinpei's Point】
鴨肉から出てきた脂を長ねぎに吸わせることで、香りと旨味が増す
3.シメを作る。
そばは袋の表示通りに茹で、流水でよく洗って水気を絞る。
4.2の鍋にa)を加えて煮たて、3を加えてひと煮する。
5.器にとってわさび、刻みのり、大根おろしなどと一緒に食べる。