#162『スズキのソテー ジェノベーゼソース』
◇テレビ東京・男子ごはん6月12日放送のレシピ
■スズキのソテー ジェノベーゼソース(2人分)
スズキ:2切れ
ミニトマト:4~6個
薄力粉:適宜
オリーブ油:大さじ1
こしょう:適宜
<ジェノベーゼソース>
おろしにんにく:少々(BB弾2個くらい)
バジル:15~20枚
水:大さじ1~1.5
オリーブ油:大さじ1/2
パルミジャーノレッジャーノ:大さじ3
松の実:大さじ2
バター:小さじ1
塩:小さじ1/3
■ロメインレタスのアンチョビマヨサラダ(2~3人分)
ロメインレタス:4~5枚
バゲット(2㎝の厚さ):2枚
ベーコン:6枚
アンチョビ:2枚
オリーブ油:少々
a.おろしにんにく:少々
マヨネーズ、牛乳:各大さじ1
こしょう:適宜
オリーブ油:少々
[作り方]
●スズキのソテー ジェノベーゼソース
1、ジェノベーゼソースを作る。松の実はフライパンで軽く炒る。バジルの茎は取る。フードプロセッサー又はミキサーにソースの材料を入れてなめらかになるまで混ぜる。
【Kentaro's Point】
バターを入れることで、ソースのコクと風味がアップする
2、スズキは水気をふいて皮に切り込みを入れ、薄力粉をまぶす。ミニトマトはヘタを取る。
【Kentaro's Point】
・スズキの水気をしっかり取ることで、仕上がり時の生臭さがなくなる
・薄力粉をまぶすことで焼き上がりが香ばしく仕上がる
3、フライパンを熱してオリーブ油をひき、スズキは身を下にして並べ中火で焼く。焼き目がついたら返す。空いているところにミニトマトを加えて焼く。トマトが少し割れてきたら出来上がり。
【Kentaro's Point】
ミニトマトを炒めると甘さが増し、ソースとの相性もよくなる
4、器に3を盛って1をかける。オリーブ油適宜(分量外)を回しかけてこしょうを振る。
●ロメインレタスのアンチョビマヨサラダ
1、バゲットは1.5㎝角に切り、トースターでこんがりと焼く。
2、フライパンにオリーブ油をひき、ベーコンを並べて弱めの中火で焼く。途中キッチンペーパーで出てきた脂を拭き取りながら少しカリッとするまで焼く。
【Kentaro's Point】
出てきた余分な脂をふき取ることで、より香ばしく焼き上げられる
3、ロメインレタスは3~4cm幅に切り水気をしっかりと切る
4、アンチョビは細かく刻んでボウルに入れ、aを加えて混ぜる。レタス、バゲットを加えて和える。
5、器に盛ってこしょうを振り、2を添える。