[作り方]
●ケンタロウ流　味噌煮込みうどん
１、煮干しは頭と腹ワタを取り除いてボウルに入れ、水を加えて１５分おく。
２、豚肉は一口大に切る。ごぼうはタワシでよく洗ってからピーラーでささがきにして酢水（分量外）に３分さらす。ワケギは根元を切り落として５cm長さに切る。厚揚げは厚みを半分に切ってから横１cm幅に切る。しょうがはせん切りにする。
３、鍋を熱してごま油をひき、豚肉を強火で炒める。色が変わったら水をきったごぼう、ワケギ、厚揚げを加える。油が回ったら１、しょうが、ａを加えてアクを取りながら１０分煮る。

【Kentaro's Point】
具材を先に炒めることで、コクと香ばしさがアップする

４、うどんは袋の表示時間より３分短めに茹でる。

【Kentaro's Point】
3分短く茹でてからダシで煮込むことで、うどんがのびずに味がよく染み込む

５、茹であがったら３に加えて、味をみながらみそ、赤みそを加える。４分煮る。

【Kentaro's Point】
赤みそとみそ（各大さじ2）両方を加えることで、渋みや苦味、甘みのバランスがよくなる

６、器によそって白すりごま、七味唐辛子を振る。

●根菜のかやくごはん
１、ちくわは縦半分に切ってから横１cm弱厚さに切る。にんじんは薄い半月切りにする。レンコンは皮つきのまま薄いイチョウ切りにして酢水（分量外）にさらす。
２、鍋にａ、１を加えて強火で７～８分煮絡める。たまに何度か混ぜ、１０分たったら強火にして水分を飛ばす。
３、ボウルにご飯を入れ、２を加えてしゃもじで切るようにサックリと混ぜる。
４、器によそって青のり、黒いりごまを振る。