#68『黒ごまだれ冷やし中華&もやしとニラの卵炒め』
◇テレビ東京・男子ごはん8月9日放送のレシピ
■黒ごまだれ冷やし中華(2人分)
チャーシュー:100g
もやし:1/3袋
青ネギ(小口切り):適宜
冷やし中華用麺:2玉
ごま油・ラー油:各適宜
【タレ】
a 水:1カップ
黒ねりごま:大さじ2強
黒すりごま・黒いりごま・砂糖・みそ:各大さじ1
オイスターソース:大さじ1
黒酢:大さじ2
しょうゆ:大さじ1強
豆板醤:小さじ1/2~1
おろししょうが:1/2片分
■もやしとニラの卵炒め(2人分)
もやし:2/3袋
ニラ:1/2束
長ネギ:1/2本
にんにく・しょうがのみじん切り:各1片分
卵:2個
ごま油:大さじ1
オイスターソース:大さじ1
カレー粉:小さじ1/2~1
塩・こしょう:各適宜
[作り方]
●黒ごまだれ冷やし中華
1、aの黒ねりごま、黒すりごま、黒いりごま、みそをボウルに加え、水を少しずつ加えてペースト状にしたら砂糖を加える。さらに水を加えゆるいペースト状になったら残りのaを加え混ぜる。ラップをし冷蔵庫で冷やしておく。
【Kentaro's Point】
まず固形調味料を混ぜ合わせ、水を少しづつ加えペースト状にする
2、チャーシューは5mm幅に切って電子レンジで温める。
3、もやしはひげを取り、塩少々(分量外)加えた熱湯で茹でて、透き通ってきたらザルにあげて水気をきる。
4、中華麺はほぐしながら熱湯に入れ、袋の表示通りに茹でて、流水でざっと洗ってから氷水に放してしっかり冷やす。
5、水気を切って器に麺を盛って、2、3をのせる。aを麺の周りに注ぎ、青ネギをちらし、ごま油とラー油をかける。
●もやしとニラの卵炒め
1、もやしはひげを取り、ニラは5cm長さに切る。長ネギはみじん切りにする。卵は溶く。
2、フライパンを熱してごま油をひき、長ネギ、にんにく、しょうがを中火で炒める。香りが出てきたらもやしを加えてよく炒める。
【Kentaro's Point】
もやしに焼き目をつける(冷やし中華で使うもやしとの食感の差を楽しむため)
3、もやしが少ししんなりしたらニラを加えてザッと炒める。
4、3をフライパンの脇に寄せ、空いたところに卵を流し入れる。そのまま中火で加熱して、卵が固まってきたら木べらで混ぜて半熟の炒り卵にする。
5、全体を混ぜ、カレー粉、オイスターソースを加えて炒め合わせる。味をみて塩、こしょうでととのえる。