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#866『余りがちなお餅を使った絶品3品』

◇男子ごはん1月19日放送日のレシピ

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●餅お好み焼き(2人分)
 切り餅…1個、水…50㏄
 豚こま切れ肉…100g、キャベツ…1/8個(100g)
a)
 水…60㏄、だしの素(顆粒)…小さじ1/2
 
 薄力粉…大さじ2、卵…1個
 塩…ひとつまみ、天かす…大さじ1.5
 サラダ油…大さじ1
 マヨネーズ、お好み焼きソース、かつお節(ソフトパック)、青のり…各適量

●餅ソースドリア(1人分)
 切り餅…1個、水…50cc
 牛乳…100㏄、シーフードミックス(解凍して液体も使用)…100g
 バター…10g、塩、コンソメ(顆粒)…各小さじ1/3
 黒こしょう…適量、温かいごはん茶わん…1杯分
 ピザ用チーズ…40g

●餅ぬれせん(作りやすい分量)
 切り餅…2個、水…100㏄
 塩…2つまみ

≪青のり味≫
 青のり…小さじ1/2、紅しょうが…適量
≪ごま味≫
 白いりごま…小さじ2、七味唐辛子、かつお節(ソフトパック)…各適量
 
 ごま油…大さじ1、焼き海苔…適量


【作り方】
■餅お好み焼き
1.キャベツは千切りにする。
2.耐熱ガラスのボウルに切り餅、水を入れてフワッとラップをする。600wのレンジで2分程加熱する。すぐに泡だて器でよく混ぜて溶かす。a)を加えて更によく混ぜる。

【Shinpei's Point】
・餅を溶かすことで料理に使いやすくなり、料理にお餅の風味も活かした仕上がりに!
・電子レンジで加熱した後に時間をおかず、すぐに混ぜることでお持ちをしっかり溶かす

3.薄力粉、卵、塩を加えてよく混ぜ、1、天かすを加えて混ぜる。
4.フライパンを熱してサラダ油を引き、3を丸く流し入れる。上に豚肉を広げながらのせる。蓋をして中火で焼く。焼き目が付いたら返し、再び蓋をして中火でじっくり焼く。

【Shinpei's Point】
溶かした餅を記事に練りこむことで、弾力のあるふんわりとした焼き上がりに!

5.竹串を刺して中まで熱かったら焼き上がり。器に盛ってお好み焼きソース、マヨネーズをかけ、青のり、かつお節を振る。

■餅ソースドリア
1.耐熱ガラスのボウルに切り餅、水を入れてフワッとラップをする。600wのレンジで2分程加熱する。すぐに泡だて器でよく混ぜて溶かす。
2.牛乳を少しずつ加えながらよく混ぜ、バター、コンソメ、塩、黒こしょう、シーフードミックスを加えてよく混ぜる。
3.耐熱皿にごはんをひろげ、2をかけ、ピザ用チーズをちらす。
4.トースターで8~10分程、チーズが溶けて焼き目が付くまで焼く。

■餅ぬれせん
1.600wのレンジで2分程加熱する。すぐに泡だて器でよく混ぜて溶かす。塩を加えて混ぜたら、別のボウルに半量入れる。
2.青のり味を作る。
一方に青のりを加えてよく混ぜる。フライパンを熱してごま油(大さじ1/2)を引き、スプーン1杯分を丸く落とし入れる。紅しょうがをのせて中強火で焼く。焼き目が付いたら返して両面をこんがりと焼く。
3.ごま味を作る。
もう一方に白いりごまを加えてよく混ぜる。フライパンを熱してごま油(大さじ1/2)を引き、スプーン1杯分を丸く落とし入れる。上に七味唐辛子、かつお節をのせて中強火で焼く。焼き目が付いたら返して両面をこんがりと焼く。
4.2、3を器に盛り、焼き海苔を巻いて食べる。

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「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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