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#862『アレンジ麺 年越しそば』

◇男子ごはん12月22日放送日のレシピ

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●かえし(作りやすい分量)
 みりん…100㏄、しょうゆ…300㏄
 砂糖…大さじ2

●ゆずおろしそば(2人分)
 そば(乾麺)…180g、だし汁…500㏄
 かえし…大さじ3、長ねぎ(小口切り)…適量
 ゆずの皮…適量
 
≪ゆずおろし餡≫
 大根…250g
a)
 だし汁…150㏄、酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1
 塩…小さじ1/3
b)
 片栗粉、水…各大さじ1/2
 
 ゆず…1個

●そばのアーリオ・オーリオ(2人分)
 そば(乾麺)…180g、にんにく…3片
 赤唐辛子(小口切り)…小さじ1/2、オリーブ油…大さじ2
 だし汁…大さじ3、かえし…大さじ1.5
 万能ねぎ(小口切り)、塩…各適量

●豚肉とニラの混ぜそば(2人分)
 そば(乾麺)…180g、豚肉(こま切れ)…200g
 しょうが…1片、ごま油…大さじ1/2
 かえし…大さじ3、だし汁…大さじ2
 ニラ…6本、天かす…大さじ3
 半熟ゆで卵…2個、豆板醤、刻みのり、粉チーズ…各適量



【作り方】
■かえし
1.小鍋にみりんを入れて強火にかける。2/3くらいの量になるまで煮詰める。砂糖、しょうゆを加え、ひと煮立ちしたら火を止めてアクを取る。

■ゆずおろしそば
1.ゆずおろし餡を作る。大根は皮を剥き、すりおろして汁気を切る。小鍋にa)を入れて強火にかけ、ひと煮立ちしたら大根おろしを加えてひと煮する。b)をよく混ぜてから加えて全体を混ぜながらとろみをつける。火を止めて搾ったゆず(1個分)を加えて混ぜる。
2.鍋にだし汁を入れ強火にかけてかえしを加え温める。
3.そばは袋の表示通りに茹で、お湯で洗って水気を切る。
4.器に2、そばを盛って1をかけ、長ねぎをのせ、ゆずの皮を削りながら散らす。

■そばのアーリオ・オーリオ
1.にんにくは横薄切りにする。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかけ、少し色づいてきたら赤唐辛子を加える。
2.そばは袋の表示通りに茹で、ザルにあげてぬるま湯で洗って水気をしっかりきる。
3.1にだし汁、かえしを加えて混ぜ、2を加えて炒め合わせる。味をみて薄ければ塩でととのえる。
4.器に盛って万能ねぎをちらす。

■豚肉とニラの混ぜそば
1.しょうがはみじん切りにし、ニラは小口切りにする。豚肉は1㎝幅に切る。
2.フライパンを熱してごま油を引き、豚肉をほぐしながら強火で炒める。半分くらい火が通ったらしょうがを加えて炒め、香りが出てきたらかえしを加えて汁気が少し残るくらいまで炒め合わせる。
3.そばは袋の表示通りに茹で、流水で洗って水気をしっかりきる。
4.器にそばを盛り、だし汁を回しかけて2をかける。天かす、ニラをのせ、卵を割ってのせる。粉チーズ、刻みのりをちらし、豆板醤を添える。

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「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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