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#796『お家で簡単!お月見ごはん』

◇男子ごはん9月17日放送日のレシピ

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●大根のすまし汁(2人分)
 鶏ももひき肉…100g、大根…60g
a)
 かつおだし…400㏄、酒…大さじ1
 みりん…大さじ1/2
 
 塩…小さじ1/3、しょうゆ…大さじ1
 粉山椒…適量

●水菜のあっさり漬け(2人分)
 水菜…1束
a)
 すし酢…大さじ2、しょうゆ…大さじ1/2
 赤唐辛子(小口切り)…小さじ1/2
 
 塩…少々

●鶏つくねの月見丼(2人分)
 鶏ももひき肉…300g、玉ねぎ…1/4個(60g)
 薄力粉…大さじ1、卵白…1個分
 卵黄…2個分、塩…小さじ1/3
 黒こしょう…適量
a)
 しょうゆ…大さじ2.5、みりん…大さじ2
 砂糖…大さじ1
 
 温かいごはん…2人分、万能ねぎ(小口切り)…適量


【作り方】
■大根のすまし汁
1.鍋にa)を合わせて強火にかけ、沸いてきたらひき肉をスプーンでひと口大にすくい丸めながら加える。
2.大根は皮を剥き7mm厚さの輪切りにする。1に加えて再び沸いてきたらアクを取り、蓋をして中弱火で5分煮る。

【Shinpei's Point】
大根(60g)は火が通りやすく、満月型になるよう7~8mm厚さに切る

3.大根に火が通ったら塩、しょうゆを加えて味を調える。
4.器によそって粉山椒を振る。

■水菜のあっさり漬け
1.水菜は根元を切り落として3㎝長さに切る。
2.鍋にお湯を沸かして塩、1を加えて2分程茹でる。ザルにあげて流水で洗って水気をしっかり絞る。
3.ボウルにa)を混ぜ、2を加えて和えてなじませる。冷蔵庫で冷やす。

■鶏つくねの月見丼
1.玉ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、鶏ももひき肉、卵白、薄力粉、塩、黒こしょうを加えてよく混ぜる。半分に分け、円盤型にまとめる。真ん中をくぼませる。
2.a)を混ぜる。
3.フライパンを熱して1を並べて蓋をして中弱火で2分焼く。焼き目がついたら返して蓋をしてもう2分焼く。火が通ったら2を加えて絡める。
4.丼ぶりに温かいごはんを盛って3を1個のせ、くぼみの周りに万能ねぎをちらし、くぼみに卵黄1個を落とす。もう1人分も同様に盛り付ける。

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「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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