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#792『アレンジそうめん 第8弾』

◇男子ごはん8月20日放送日のレシピ

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●冷やし釜玉そうめん(2人分)
 そうめん…4束(200g)、卵黄…2個
 天かす、かつお節(ソフトパック)、万能ねぎ(小口切り)…各適量
 
≪だしあん≫
 かつおだし…200㏄、酒…大さじ1
 薄口しょうゆ、みりん…各大さじ1/2、塩…小さじ1/2
a)
 片栗粉、水…各小さじ1

●オードブルそうめん(2人分)
 そうめん…2束(100g)
 
≪海苔チーダレ≫
a)
 海苔の佃煮…小さじ2、オリーブ油…大さじ1
 しょうゆ…小さじ1
 
 粉チーズ…適量
 
≪ツナマヨみそダレ≫
b)
 ツナ缶…70g、マヨネーズ…小さじ2
 みそ…小さじ1
 
≪韓国風ダレ≫
c)
 キムチ…100g、ごま油、酢…各大さじ1/2
 コチュジャン小さじ1/2
 
 韓国海苔…適量

●焼きカレーそうめん(2人分)
 そうめん…3束(150g)、ハム…50g
 長ねぎ…60g、ピーマン…1個
 ごま油、サラダ油…各大さじ1
a)
 酒…大さじ2、オイスターソース…大さじ1
 カレー粉、鶏ガラスープの素(顆粒)…各小さじ2、塩…小さじ1/4


【作り方】
■冷やし釜玉そうめん
1.だしあんを作る。
小鍋にかつおだし入れて強火にかけひと煮立ちさせ、酒、みりんを加えて、再度ひと煮立ちさせる。薄口しょうゆ、塩を加えて混ぜる。火を弱火にしてよく混ぜたaを加え、混ぜながらとろみをつける。とろみがついたら粗熱をとってから冷蔵庫で1時間程冷ます。

【Shinpei's Point】
冷たいだしあんにそうめんをしっかり絡めることで、より冷たくいただくことができる

2.そうめんは袋の表示通りに茹で、流水で洗ってザルにあげ、押さえながら水気をしっかり絞る。
3.器に2を盛ってだしあんをかけ、真ん中に卵黄を落とし、天かす、かつお節、万能ねぎを振る。

■オードブルそうめん
1.そうめんは袋の表示通りに茹で、流水で洗ってザルにあげ、押さえながら水気をしっかり絞る。
2.1を3等分に分ける。それぞれよく混ぜたa)、b)、c)に入れ、和える。器に盛り、海苔チーダレそうめんには粉チーズを、韓国風ダレそうめんにはちぎった韓国海苔をちらす。

■焼きカレーそうめん
1.ハムは半分に切ってから5㎜幅に切る。長ねぎは5㎜厚さの輪切りにし、ピーマンは縦半分に切ってから種とワタを取り除き横5㎜幅に切る。
2.そうめんは1分茹で、流水で洗って水気をしっかり絞る。サラダ油をまぶす。

【Shinpei's Point】
茹で上げる時間を短くすることで、炒め上がりでちょうどよい固さになる

3.フライパンを熱してごま油を引き、1を強火で炒める。油が回ったら2を加えてほぐしながら炒める。よく混ぜたa)を加えて炒め合わせる。

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「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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