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#791『バスケットボールワールドカップの対戦国料理』

◇男子ごはん8月13日放送日のレシピ

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●[ドイツ]ザワークラウト&ソーセージ(作りやすい分量)
 キャベツ…550g、塩…大さじ1/2
a)
 酢…200㏄、白ワイン…100㏄
 砂糖、塩…各小さじ1、黒こしょう(ホール)…小さじ1
 
 ソーセージ…適量

●[フィンランド]ロヒ・ケイット(2人分)
 生鮭…350g、じゃがいも(メークイン)…200g
 玉ねぎ…100g、にんじん…100g
 にんにく…1/2片、ディル…1/2パック
 水…400㏄、コンソメ(顆粒)…小さじ2
 生クリーム、牛乳…各100㏄、薄力粉、バター…各10g
 塩…小さじ1/3

●[オーストラリア]ミートパイ(作りやすい分量)
 冷凍パイシート…2枚、合いびき肉…300g
 玉ねぎ…100g、にんにく…1片
 タイム…2枝、オリーブ油…大さじ1/2
 薄力粉…大さじ1.5
a)
 赤ワイン…150㏄、ケチャップ、ウスターソース…各大さじ2
 砂糖…小さじ1、塩…小さじ1/3
 黒こしょう…適量
 
 卵黄…1個


【作り方】
■ザワークラウト&ソーセージ
1.キャベツは芯を切り落として千切りにして塩を加えて揉み、15分程おく。出てきた水分をしっかり絞る。

【Shinpei's Point】
キャベツは塩揉みをして余分な水分を抜いてから、煮ることでえぐみや苦味が軽減する

2.フライパンにa)を入れて中強火にかけ、沸騰したら1を入れて水分が無くなるまで中火で10分程煮る。

【Shinpei's Point】
お酢を煮詰めて発酵と同じような酸味を出すことで簡単に作れるレシピに!

3.ソーセージは加熱して2と一緒に盛る。

■ロヒ・ケイット
1.生鮭は骨を取り除いて3㎝幅に切る。じゃがいも、にんじんは皮を剥き2㎝角に切り、玉ねぎは3㎝角に切る。にんにくは半分に切る。ディルは刻む。
2.バターを室温又は600wの電子レンジで10秒程加熱して柔らかくして薄力粉を加えてよく混ぜる。
3.鍋に水を入れて火にかける。沸騰したら、コンソメ、にんじん、にんにくを入れて蓋をし中強火で2分程煮る。じゃがいも、玉ねぎを加えて蓋をし、さらに5分程煮る。
4.生クリーム、牛乳を加え、再度沸いてきたら生鮭を加えて煮る。火が通ったら2,塩を加えて混ぜる。ディルを加えて火を止める。

■ミートパイ
1.玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。パイシートは冷蔵庫で柔らかく戻す。
2.フライパンを熱してオリーブ油を引き、にんにく、合いびき肉、タイムを加えて中強火で炒める。肉の色が変わったら玉ねぎを加えて炒める。
3.玉ねぎが透き通ってきたら薄力粉を加えて炒め、粉っぽさが無くなったらa)を加える。たまに混ぜながら中強火で5分程煮る。バット等に取り出して粗熱がとれたら冷蔵庫でしっかり冷やす。
4.パイシート1枚を4等分に切り、麺棒でひと回り大きく伸ばす。もう1枚も同様にする。3を8等分に分けてパイシートにのせて半分に折って包む。閉じ口の3辺をフォークで押さえながらしっかり閉じる。
5.天板にクッキングシートを敷き、4を並べ、表面に溶いた卵黄を刷毛で塗る。
6.180~200℃に予熱したオーブンで10分程焼く。

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男子ごはんの本


「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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