#714『昭和の洋食S9~エビドリアほか』
◇男子ごはん2月20日放送日のレシピ
●こんがりチーズのエビドリア(2人分/ピラフは作りやすい分量)
≪エビピラフ≫
白米…2合、エビ(中)…12尾(200g)
塩…小さじ1/3、黒こしょう…適宜
ピーマン…1個、にんじん…1/3本(50g)
玉ねぎ…1/4個(50g)、にんにく…1片
a)
水…330㏄、白ワイン…大さじ1
コンソメ(顆粒)…大さじ1/2、塩…小さじ1/2
オリーブ油…大さじ1、バター5g
≪ベシャメルソース≫
薄力粉…大さじ2.5、バター…20g
生クリーム…200㏄、牛乳…100㏄
塩…小さじ1/2、黒こしょう…適量
ピザ用モッツァレラチーズ、パセリ(みじん切り)…各適量
●具だくさんミネストローネ(4人分)
サラダ用マカロニ…30g、ベーコン…40g
玉ねぎ…1/4個(50g)、セロリ…1/2本(50g)
にんじん…1/3本(50g)、にんにく(みじん切り)…1片
オリーブ油…適量
a)
水…300㏄、白ワイン…大さじ1
ローリエ…1枚
ホールトマト(ダイス)…1缶、塩…小さじ2/3
【作り方】
■こんがりチーズのエビドリア
1.エビピラフを作る。米は洗って水けをきる。
2.エビは殻をむいて背開きにして背ワタを取り除き、塩、黒こしょうを振って揉み込む。
3.にんじん、玉ねぎ、ピーマン、にんにくはみじん切りにする。
4.フライパンを熱してオリーブ油をひき、にんにくを中火で炒める。香りが出てきたらにんじん、玉ねぎ、ピーマンを加えて炒める。油が回ったら白米を加えてザっと炒める。白米が透き通ってきたら炊飯釜に入れる。よく混ぜたa)を加えて普通炊飯モードで炊く。
5.フライパンをサッと拭いてバターを溶かし、エビを強火で焼く。表面の色が変わったら炊き上がった4に加え、濡らしたしゃもじでサックリと混ぜる。蓋をして蒸らしながら火を通す。
6.ベシャメルソースを作る。
フライパンを熱して強火でバターを溶かし、中弱火にして薄力粉を炒める。粉っぽさが無くなったら火を止め、濡れた布巾の上にフライパンをのせて熱をとってから生クリームを少しずつ加えて溶き混ぜる。再び弱火にかけ、牛乳を少しずつ加えたら、中火にする。塩、黒こしょうを加えて混ぜ、とろみがつくまで煮詰める。
【Shinpei's Point】
薄力粉が熱い状態で生クリームを加えるとダマができるので、薄力粉を冷ました後に加える
7.耐熱皿にエビピラフを入れてベシャメルソースをかけ、ピザ用チーズをちらす、180℃に予熱したオーブンで焼き目がつくまで約5分焼く。チーズが溶けて少し焼き目がついたら取り出し、パセリを振る。
■具だくさんミネストローネ
1.沸いたお湯にオリーブ油(少々)を加え、マカロニを表示よりも1分長めに茹でる。
【Shinpei's Point】
表示時間よりも少し長めに茹でることで、マカロニがスープを吸いにくくなる
2.玉ねぎ、セロリ、にんじん、ベーコンはみじん切りにする。
3.鍋を熱してオリーブ油(大さじ1)をひき、にんにくを炒める。香りが出てきたら2を中火で炒める。油が回ったらa)、ホールトマトを加え、沸いてきたら蓋をしてたまに混ぜながら10分煮る。