#225『心平流ワンプレート ごろごろトマトソースのハンバーグ』
◇テレビ東京・男子ごはん8月26日放送のレシピ
■ごろごろトマトソースのハンバーグ(2人分)
牛豚合挽き肉…400g、玉ねぎ…1/4個
薄力粉…大さじ1、塩…小さじ1/3
ナツメグ…小さじ1/3、オリーブ油…大さじ1/2
【トマトソース】
トマト…2個(250g×2)、にんにく…1/2片
塩…小さじ1/3、イタリアンパセリ…4~5本
オリーブ油…大さじ2
■コールスロー(2人分)
キャベツ…250g、にんじん…50g
ハム…5枚、塩…大さじ1/2
【A】
マヨネーズ…大さじ1、オリーブ油…大さじ1
白ワインビネガー…大さじ2
[作り方]
●ごろごろトマトソースのハンバーグ
1.玉ねぎは8mm角に切る。トマトは湯むきをして、大きめのざく切りにする。にんにくはみじん切りにし、イタリアンパセリは軸を取って、粗みじん切りにする。
【Shimpei's Point】
トマトは大きめに切り、ザッと火を通すことで、とろとろの食感とフレッシュな風味を楽しめる
2.ボウルに、合挽き肉、玉ねぎ、薄力粉、塩、ナツメグを加え、よくこねる。軽く手を濡らし、4等分にし、空気を抜きながら丸く成型する。真ん中は少しへこませておく。
3.フライパンにオリーブ油を熱し、2を強火で焼く。両面に焼き色がついたら、フタをして中弱火で6分程蒸し焼きにする。(様子をみてたまに裏返す)
4.焼き上がったら、フライパンから取り出しておく。
5.4のフライパンに残った肉汁に、オリーブ油(大さじ2)を足し、にんにくを炒める。香りが立ったら、トマトと塩を入れてさっと炒め、仕上げにイタリアンパセリを加える。
6.器にハンバーグを盛り、5をのせる。
●コールスロー
1.キャベツ、にんじんは千切りにして塩をふり揉み込み、30分程置いて水気を出す。
2.1をよく絞り、半分に切って千切りしたハムと【A】を加えて混ぜ、冷蔵庫で30分程置いて味を馴染ませる。
【Shimpei's Point】
白ワインビネガーを使うことで、酸味がまろやかになる