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#807『男のロマン第32弾~骨付き鶏もも肉』

◇男子ごはん12月3日放送日のレシピ

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●骨付き鶏もも肉のスパイス揚げ(2人分)
 骨付き鶏もも肉…2本(600g)、塩…小さじ1
 黒こしょう…適量
a)
 片栗粉、薄力粉…各20g、白こしょう…大さじ1
 ガーリックパウダー、コリアンダーパウダー、チリパウダー…各小さじ1
 
 揚げ油…適量、フリルレタス…お好みで

●骨付き鶏もも肉の照り焼き(2人分)
 骨付き鶏もも肉…2本(600g)、塩…小さじ1/2
 黒こしょう…適量、酒、みりん…各50㏄
 しょうゆ…50㏄、砂糖…大さじ1
 インゲン(塩茹で)…適量

●骨付き鶏もも肉のほろほろポトフ(2人分)
 骨付き鶏もも肉…2本(600g)、塩…小さじ1/2
 黒こしょう…適量、じゃがいも…2個(300g)
 にんじん…2本(200g)、玉ねぎ…1個(200g)
a)
 水…700㏄、ローリエ…2枚
 にんにく(半分に切る)…1片、白ワイン…50㏄
 
 塩…小さじ1、サワークリーム…適量


【作り方】
■骨付き鶏もも肉のスパイス揚げ
1.鶏肉に塩、黒こしょうを振って室温で20分程おく。
2.ボウルにa)を混ぜ、1にまぶす。

【Shinpei's Point】
・スパイスがしっかり付着するように鶏肉の水分は拭かなくてOK
・薄力粉で衣をしっかり付着させ、片栗粉によってカリッとさせる
・皮の裏側にもしっかりスパイスパウダーをまぶす

3.フライパンに鶏肉が浸るくらいの揚げ油を入れて180℃に熱し、2を入れる。170℃にし中火で揚げる。衣が固まってきたらたまに返しながら10分程じっくり揚げる。お好みでフリルレタスを敷き、器に盛る。

■骨付き鶏もも肉の照り焼き
1.鶏肉に塩、黒こしょうを振って室温で20分程おく。
2.小鍋に酒、みりんを合わせて強火にかける。半分くらいになるまで煮詰める。黄色っぽくなってきたら砂糖、しょうゆを加えてひと煮立ちする。

【Shinpei's Point】
酒とみりんを先に濃縮させることで、甘みと旨味がたっぷりの照り焼きソースになる

3.フライパンを熱して1を皮目を下にして入れて蓋をして中強火で8分程蒸し焼きにする。焼き目がついたら返して4分程両面をじっくり焼く。
4.鶏肉に火が通ったら再び皮目を下にし、キッチンペーパーで余分な脂を拭き取ってから、2を加えて絡める。
5.インゲンを敷き、4を盛り、ソースをかける。

■骨付き鶏もも肉のほろほろポトフ
1.鶏肉は塩、黒こしょうを振って室温で20分程おく。じゃがいもは皮を剥き5㎝角に切り、にんじんは皮を剥きひと口大の乱切りにする。玉ねぎはざく切りにする。
2.フライパンを熱して鶏肉を皮目を下にして入れて強火で焼く。両面に焼き目がついたら脂ごと鍋に移す。a)を加えて強火にかける。沸いてきたら蓋をして中弱火で30分程煮る。じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加え、蓋をして更に20分煮る。塩を加えて味を調える。
3.器に盛ってサワークリームを添える。

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「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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