#807『男のロマン第32弾~骨付き鶏もも肉』
◇男子ごはん12月3日放送日のレシピ
●骨付き鶏もも肉のスパイス揚げ(2人分)
骨付き鶏もも肉…2本(600g)、塩…小さじ1
黒こしょう…適量
a)
片栗粉、薄力粉…各20g、白こしょう…大さじ1
ガーリックパウダー、コリアンダーパウダー、チリパウダー…各小さじ1
揚げ油…適量、フリルレタス…お好みで
●骨付き鶏もも肉の照り焼き(2人分)
骨付き鶏もも肉…2本(600g)、塩…小さじ1/2
黒こしょう…適量、酒、みりん…各50㏄
しょうゆ…50㏄、砂糖…大さじ1
インゲン(塩茹で)…適量
●骨付き鶏もも肉のほろほろポトフ(2人分)
骨付き鶏もも肉…2本(600g)、塩…小さじ1/2
黒こしょう…適量、じゃがいも…2個(300g)
にんじん…2本(200g)、玉ねぎ…1個(200g)
a)
水…700㏄、ローリエ…2枚
にんにく(半分に切る)…1片、白ワイン…50㏄
塩…小さじ1、サワークリーム…適量
【作り方】
■骨付き鶏もも肉のスパイス揚げ
1.鶏肉に塩、黒こしょうを振って室温で20分程おく。
2.ボウルにa)を混ぜ、1にまぶす。
【Shinpei's Point】
・スパイスがしっかり付着するように鶏肉の水分は拭かなくてOK
・薄力粉で衣をしっかり付着させ、片栗粉によってカリッとさせる
・皮の裏側にもしっかりスパイスパウダーをまぶす
3.フライパンに鶏肉が浸るくらいの揚げ油を入れて180℃に熱し、2を入れる。170℃にし中火で揚げる。衣が固まってきたらたまに返しながら10分程じっくり揚げる。お好みでフリルレタスを敷き、器に盛る。
■骨付き鶏もも肉の照り焼き
1.鶏肉に塩、黒こしょうを振って室温で20分程おく。
2.小鍋に酒、みりんを合わせて強火にかける。半分くらいになるまで煮詰める。黄色っぽくなってきたら砂糖、しょうゆを加えてひと煮立ちする。
【Shinpei's Point】
酒とみりんを先に濃縮させることで、甘みと旨味がたっぷりの照り焼きソースになる
3.フライパンを熱して1を皮目を下にして入れて蓋をして中強火で8分程蒸し焼きにする。焼き目がついたら返して4分程両面をじっくり焼く。
4.鶏肉に火が通ったら再び皮目を下にし、キッチンペーパーで余分な脂を拭き取ってから、2を加えて絡める。
5.インゲンを敷き、4を盛り、ソースをかける。
■骨付き鶏もも肉のほろほろポトフ
1.鶏肉は塩、黒こしょうを振って室温で20分程おく。じゃがいもは皮を剥き5㎝角に切り、にんじんは皮を剥きひと口大の乱切りにする。玉ねぎはざく切りにする。
2.フライパンを熱して鶏肉を皮目を下にして入れて強火で焼く。両面に焼き目がついたら脂ごと鍋に移す。a)を加えて強火にかける。沸いてきたら蓋をして中弱火で30分程煮る。じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加え、蓋をして更に20分煮る。塩を加えて味を調える。
3.器に盛ってサワークリームを添える。