« #784トークタイム『変り種プリン』 | 男子ごはんHOME | #786『今話題のギアを使ったキャンプ飯』 »

#785『魚介を使ったキャンプ飯』

◇男子ごはん7月2日放送日のレシピ

seefood_camp_300.jpg

●魚介の白ワイン蒸し(4人分)
 鯛(下処理をしたもの)…1/2尾、ホンビノス貝(砂抜きをしたもの)…適量
 じゃがいも…350g、玉ねぎ…200g
 にんにく…2片、オリーブ油…大さじ1
a)
 水…500㏄、白ワイン…100㏄
 タイム…4g
 
 塩、黒こしょう…お好みで

●魚介の網焼き(4人分)
 サザエ…4個、ハマグリ…4個
 穴子(生)…1尾、赤エビ…3尾
 
≪ハーブバター≫
 バター…30g、イタリアンパセリ…1/2パック
 おろしにんにく(チューブ)…小さじ1/3、塩…1つまみ
 
≪バジルサルサ≫
 バジル…1/2パック、玉ねぎ…小1/2個(100g)
 ピーマン…1個、トマト…小1個(100g)
 ハラペーニョ(酢漬け)…3切れ
a)
 オリーブ油、酢…各大さじ1、塩…小さじ1/2


【作り方】
■魚介の白ワイン蒸し
1.じゃがいもは皮付きのまま横4等分に切る。玉ねぎは皮を剥いて3㎝角に切る。にんにくは半分に切る。鯛はダッチオーブンの大きさに合わせて切る。
2.ダッチオーブンを熱してオリーブ油を引き、じゃがいも、玉ねぎを中強火で炒める。油が回ったらa)、にんにくを加えて蓋をして強火で煮立たせ、沸いたら4分程煮る。
3.ホンビノス貝を加えてザっと混ぜ、上に鯛をのせて蓋をして強火で4分程煮る。味をみて足りなければ塩、黒こしょうでととのえる。

■〆のチーズリゾット
1.上記の残った鍋にご飯(400g)を入れて中強火にかける。グツグツしてきたらピザ用チーズ(40g)を加えて混ぜる。味をみて、足りなければ塩を加える。黒こしょうを振る。

■魚介の網焼き
1.ハーブバターを作る。
イタリアンパセリはみじん切りにし、その他の材料と混ぜる。
2.バジルサルサを作る。
玉ねぎ、ピーマン、トマト、ハラペーニョはみじん切りにし、バジルはちぎってボウルに入れ、a)を加えて混ぜる。
3.ハマグリは靭帯を切り落とす。赤エビは背中に切り込みを入れ背ワタを取り除く。穴子は食べやすい大きさに切る。魚介を炭火で焼く。ハマグリは少し開いてきたら、内部を見て身がくっついている側を下にする。サザエにはハーブバターをのせて焼く。焼きあがったものからハーブバターやバジルサルサをかけて食べる

コメントを投稿

男子ごはんの本


「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
mbanner_s.jpg

Category

スポンサードリンク

Powered byMovable Type 3.2