#394『チキンアドボ&シニガン』in フィリピン
◇テレビ東京・男子ごはん12月6日放送のレシピ
■チキンアドボ
鶏もも肉、サトウキビ酢
アナトー、にんにく(みじん切りにしてオリーブ油に漬けたもの)
しょうゆ、ローリエ
砂糖、塩
ナンプラー、水
黒こしょう(パウダー、ホール)
■シニガン
有頭エビ(殻ごと)、シータオ
カンコン、グリーンタマリンド(またはレモン汁大さじ2)
水、小さなトマト(未熟のもの)
玉ねぎ、大根
青唐辛子、ナス
ナンプラー、塩
カラマンシー
【作り方】
●チキンアドボ
1.フライパンに鶏肉、ローリエ、にんにく、サトウキビ酢、しょうゆ、黒こしょう、水を入れ、30分間漬ける。沸騰するまで混ぜないように中火で15分煮る。
【MOM's Point】
酢の酸味を残すために、沸騰してから混ぜる
2.別のフライパンを熱し、1の鶏肉のみを加えて焼き目をつける。先のフライパンに鶏肉を戻し、水で溶いたアナトー、砂糖、塩、ナンプラーを加える。味をみて足りなければ塩で調える。汁気が少し残る程度まで煮詰める。
【MOM's Point】
鶏肉は焼き目をつけることでコクが出る
●シニガン
1.タマリンドは柔らかくなるまで茹でる。柔らかくなったらつぶし、皮を外して、実をよく絞って果汁を出す。トマトは半分に切る。ナスは斜め1cm幅に、玉ねぎは半分に切ってから5mmに切る。大根は皮をむいてから1cm幅に切る。カンコンは葉をとっておく。シータオは3cm幅に切る。
2.鍋にトマト、玉ねぎ、シータオ、大根、ナス、水を加え、強火にかける。煮立ったら、塩を加えて中火で15分間煮る。
3.タマリンドの果汁を加える。エビ、青唐辛子を加えて、約3分間煮る。
4.味をみてカラマンシー、ナンプラー、塩で調える。火を止め、カンコンを加えて、蓋をする。