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#841『ビールに合う夏のおつまみ』

◇男子ごはん7月28日放送日のレシピ

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●豚ひき肉のコチュジャン炒めレタス包み(2~3人分)
 豚ひき肉…250g、玉ねぎ…80g
 しいたけ…2個(50g)、にんにく…1片
a)
 コチュジャン…大さじ2、酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1
 ケチャップ…大さじ1/2、砂糖…小さじ1
 
 ごま油…大さじ1、レタス…適量

●ピーマンチーズフリット(2~3人分)
 ピーマン…5個、ピザ用チーズ…50g
 アンチョビ(フィレ)…2枚
a)
 薄力粉…大さじ6、片栗粉…大さじ2
 サラダ油、ベーキングパウダー…各小さじ1、水…70㏄
 
 揚げ油…適量

《太一レシピ》
●ホタテと塩昆布の和風カルパッチョ(2~3人分)
 ホタテ貝柱(刺身用)…120g、塩昆布(減塩タイプ)…大さじ1強(5~6g)
a)
 ポン酢…大さじ1、水…大さじ1/2
 砂糖小さじ1/4
 
 豆苗…1/8束、パクチー…1~2株
 ごま油…大さじ1

【作り方】
■豚ひき肉のコチュジャン炒めレタス包み
1.玉ねぎ、しいたけ、にんにくはみじん切りにする。a)を混ぜる。
2.フライパンを熱してごま油をひき、にんにくを入れて中強火で炒める。香りが出てきたら豚ひき肉を加えてほぐしながら炒める。豚肉の色がほぼ変わったら玉ねぎ、しいたけを加えて炒める。玉ねぎが透き通ってきたらa)を加えて炒め合わせる。
3.レタスは1枚ずつはがして食べやすい大きさにちぎる。
4.レタスで2を包んで食べる。

■白菜の漬物
1.ピーマンはヘタを切って中の種を取り除く。ピーマンの中にチーズと細かく刻んだアンチョビを詰めてヘタで蓋をする。
2.ボウルにa)を混ぜ合わせる。
3.揚げ油を180℃に熱する。1を2にからめ、揚げ油に入れる。中強火でたまに返しながら揚げ、衣がカリッとしてきたら取り出す。

■ホタテと塩昆布の和風カルパッチョ
1.ホタテは水気を拭いて厚みを半分に切って器に並べる。塩昆布は細かく刻んでホタテの上にかける。豆苗、パクチーは軸を落とし2㎝幅に切ってフワッと混ぜてホタテの上にのせる。
2.ボウルにa)を混ぜて1にかける。ごま油を熱してジューッと回しかける。

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「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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