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#797『白いごはんに合うシリーズ第14弾』

◇男子ごはん9月24日放送日のレシピ

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●ピリ辛レバニラ炒め(2人分)
 豚レバー…200g
a)
 おろししょうが…1片分、酒、しょうゆ…各大さじ1
 
 玉ねぎ…1/4個(50g)、ニラ…1/2束
 もやし…1袋、にんにく…1/2片
 サラダ油…大さじ2
b)
 酒…大さじ2、オイスターソース、しょうゆ…各大さじ1
 みりん…大さじ1/2、豆板醤、赤唐辛子(小口切り)…各小さじ1
 鶏がらスープの素(半練り)、砂糖…各小さじ1
 
 片栗粉、揚げ油…各適量

●中華風冷奴(2人分)
 絹豆腐(軽く水切りしておく)…1/2丁、ザーサイ…25g
 しょうが…1片
a)
 すし酢、しょうゆ…各大さじ1/2、ごま油…小さじ1

●かきたまスープ(2人分)
 卵…2個、長ねぎ…10㎝
 水…600㏄
a)
 鶏がらスープの素(半練り)…小さじ2、酒…大さじ1
 しょうゆ…小さじ1
b)
 片栗粉、水…各小さじ2


【作り方】
■ピリ辛レバニラ炒め
1.豚レバーは1.5㎝厚さの一口大くらいに切ってボウルに入れ、a)を加えて揉み込み、ラップをして冷蔵庫に入れて30分程置く。
2.玉ねぎは縦5㎜厚さに切り、ニラは5㎝長さに切る。にんにくは横薄切りにする。b)を混ぜる。
3.1のレバーはザルに移して汁気をよくきって片栗粉を全体にまぶす。揚げ油を180℃に熱し、レバーを入れて中火で揚げる。表面がカリッと固まったら油をきって取り出す。
4.フライパンを熱してサラダ油を引き、にんにくを中強火で炒める、香りが出てきたら玉ねぎ、もやしを加えて炒め、もやしが半透明になってきたらニラを加える。油が回ったら3加える。
5.b)を加えて炒め合わせる。

■中華風冷奴
1.ザーサイ、しょうがはみじん切りにしてボウルに入れ、a)を加えて混ぜる。
2.絹豆腐を半分に切って器にのせ、1をかける。

■かきたまスープ
1.卵はザックリ溶き、長ねぎは小口切りにする。

【Shinpei's Point】
卵を混ぜきらないことで火が入ったときに、黄身と白身両方の美味しさが味わえる

2.鍋に水を入れ強火にかけ、沸騰したらa)を加える。ふつふつしてきたらよく混ぜたb)を加えてとろみをつける。
3.少し火を弱め、菜箸に溶き卵を伝わらせながら全体に回し入れる。卵が固まったら火を止める。

【Shinpei's Point】
先にとろみをつけたスープに高い位置から溶き卵を流し込むことで卵のとろとろ食感が楽しめる

4.器によそって長ねぎをのせる。

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男子ごはんの本


「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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