#729『エスニックにこだわったアレンジ冷やし中華』
◇男子ごはん6月5日放送日のレシピ
●グリーンカレー冷やし中華(2人分)
中華麺…2玉、鶏もも肉…150g
香菜…10g、しょうが…1片
牛乳…300㏄、グリーンカレーペースト…大さじ1.5
ナンプラー…大さじ1/2、塩…小さじ1/2
シュウマイの皮…3~4枚、揚げ油…適量
●トムヤムクン風冷やし中華(2人分)
中華麺…2玉、ミニトマト…6個
エビ…6尾、たけのこ(水煮)…50g
青唐辛子…大1本、水…400㏄
香菜の根…1本分、にんにく…1/2片
しょうが…1片、レモングラス(乾燥)…2つまみ
a)
鶏がらスープの素(半練り)…小さじ1、ナンプラー…大さじ1
塩…小さじ1/2
レモン果汁…大さじ3、香菜(刻む)…適量
【作り方】
■グリーンカレー冷やし中華
1.鶏肉は1cm幅のそぎ切りにする。しょうがは潰す。香菜はみじん切りにする。
2.鍋に牛乳、鶏肉、しょうがを入れて中弱火で10分煮る。
3.グリーンカレーペーストを入れて溶き混ぜ、香菜を加えてひと煮する。ナンプラー、塩を加えて味を調える。ボウルに移して氷水にあてて冷やす。
【Shinpei's Point】
グリーンカレーは冷えると味が薄まることを考え、塩(小さじ1/2)を加えて塩味を強めにすると◎
4.揚げ油を小さめのフライパン又は鍋で170℃に熱し、7㎜幅に切ったシュウマイの皮を入れて中火で揚げる。きつね色にかりっとしたら油をきって取り出す。
5.中華麺は袋の表示通りに茹で、流水で洗って水気をしっかりきる。
6.器に中華麺を盛って3をかけ、4をのせる。
■トムヤムクン風冷やし中華
1.エビは尾を残して殻を取って背開きにして背ワタを取り除く。たけのこは縦薄切りにする。青唐辛子は小口切りにする。ミニトマトはヘタを取って少し切込みを入れる。
2.鍋に水、香菜の根、潰したにんにく、しょうが、青唐辛子を入れて強火にかける。沸いてきたらミニトマトを加えてサッと茹で、すぐに水にとって冷ます。皮を剥く。
3.2の鍋に包丁の背でたたいたレモングラス、a、エビ、たけのこを加えて1~2分煮る。エビの色が変わったらボウルに移す。ミニトマトを戻し入れ、レモン果汁を加え、氷水にあてて急冷する。
4.冷えたら香菜の根、にんにく、しょうがを取り出す。
5.中華麺は袋の表示通りに茹で、流水で洗って水気をしっかりきる。
6.器に麺を盛って具材を盛り付け、スープをかけ、香菜をのせる。