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#707『新春厳選食材スペシャル』

◇男子ごはん1月2日放送日のレシピ

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●すきしゃぶ鍋(2~3人分)
 三関せり…2束、田子牛肩ロース薄切り…200g
 田子牛サーロイン薄切り…200g、かつおと昆布の合わせだし(濃いめ)…1200㏄
a)
 薄口しょうゆ…大さじ3、酒、みりん、はちみつ…各大さじ1.5
 塩…大さじ1

 黒こしょう…適量
《シメ》
 稲庭うどん…100g、塩、黒こしょう…各適量
 白髪ねぎ…適量、すきしゃぶ鍋のスープ…適量

●国産生ハムのピンチョス(2~3人分)
 国産生ハム はもんみなかみ…適量、バゲット…小1/2本
 黒オリーブ(種なし)…適量、塩漬け粒生こしょう…適量
 オリーブ油…適量、チャービル…適量
 バター…適量

●豆腐のウニのせ
 豆腐 Silk Da Monde…1/2パック、ウニ…大さじ2~3
 塩…適量、トリュフ塩、オリーブ油…各適量

●海峡サーモンと発酵バターのソテー(2人分)
 海峡サーモン…150g、極上発酵バター…適量
 玉ねぎの皮と根元…2玉分、オリーブ油…小さじ1
 ディル…2枝、塩…小さじ1/3
 黒こしょう…適量

《佐々木希さんレシピ》
■比内地鶏のロースト(4人分)
 比内地鶏の手羽元…2本、比内地鶏の手羽先…2本
 比内地鶏の鶏もも肉…1枚
a)
 はちみつ…小さじ2、にんにく(すりおろし)…1片 
 しょうが(すりおろし)…1/2 片、しょうゆ…小さじ3
 塩…適量

 ローズマリー…2本、にんじん…小1本
 カブ…2個、オリーブ油、塩…各適量
 黒こしょう…お好みで

【作り方】
■すきしゃぶ鍋
1.三関せりは根元をよく洗って根っこを切り離す。葉・茎を3等分にする。
2.鍋に合わせだしを入れ沸騰したら、a)を加える。せりの根っこを入れて煮る。続いてせりの葉・茎部分を加える。田子牛をサッと煮て、せりと共に器にとり、黒こしょうを振って食べる。

《シメ》
1.稲庭うどんは表示通りに茹で、流水で洗って水気をきる。
2.鍋の残りのスープを火にかけ、1を加えてひと煮する。味をみて塩、黒こしょうでととのえる。白髪ねぎをのせる。

■国産生ハムのピンチョス
1.バゲットは1㎝厚さに切り、バターを塗る。黒オリーブは半分に切る。
2.器にバゲットを並べ、生ハムをのせる。黒オリーブ、チャービル、塩漬け粒生こしょうをお好みでのせ、オリーブ油をかける。

【Shinpei's Point】
バケットにのせる具材を少しずつ変えることで、飽きがこないバリエーションのあるピンチョスに!

■豆腐のウニのせ
1.豆腐はスプーンですくって器に盛る。塩を少々振り、ウニをのせる。オリーブ油をかけ、トリュフ塩を振る。

■海峡サーモンと発酵バターのソテー
1.サーモンは塩、黒こしょうを振る。ディルは刻む。
2.フライパンに玉ねぎの皮を入れて蓋をして強火で加熱する。煙が出てきたら中央をあけてオリーブ油を引き、サーモンを皮目から入れる。蓋をして両面を中火で蒸し焼きにし、こんがりと焼く。

【Shinpei's Point】
玉ねぎの皮を焦がして煙を出し、サーモンを簡単にスモークする

3.器に盛ってサーモンにバター(少々)を塗り、ディルをちらし、さらにバター(小さじ1)を落とす。

■比内地鶏のロースト
1.鶏肉はフォークで数か所プスプス穴を空ける。密閉袋に鶏肉、a)を入れてよく揉み込み、冷蔵庫で半日~ひと晩漬け込む。
2.にんじんは皮つきのまま縦6等分に切る。カブは皮付きのまま縦4等分に切る。ボウルににんじん、カブを入れ、オリーブ油、塩を振って和える。

【Shinpei's Point】
オリーブ油をかけてから塩を振ることで、塩がかたよらずに均一にまぶせる

3.天板にオーブンシートを敷き、1を皮目を上にしてオーブンの中心に並べ、2をまわりに並べる。鶏もも肉の上にローズマリーをのせる。

【Shinpei's Point】
・皮目を上にして比内地鶏を並べることで、皮目がパリッとした食感に焼き上がる
・鶏肉を天板の中心に野菜をその周りに並べると肉汁を野菜が吸って美味しく仕上がる

4.180℃に予熱したオーブンで約20~25分焼く。鶏肉に火が通ったら、オーブンから取り出す。鶏もも肉はそぎ切りにして器に盛りつけ、上にローズマリーをのせる。周りに手羽元、手羽先、野菜を盛り付け、お好みで黒こしょうを振る。

【Nozomi's Point】
ローズマリーを使うと料理上手感がでる

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男子ごはんの本


「その5」以降にはケンタロウ・レシピはありませんので、それをご希望の方は「その4」以前を♪

ケンタロウ


ケンタロウさんの料理は簡単かつガッツリと食べられて、まさに"男子ごはん"(笑)
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