#801『台湾まぜそば』
◇男子ごはん10月22日放送日のレシピ
●台湾まぜそば(2人分)
極太中華麺(生麺)…2玉、万能ねぎ…6本
ニラ…6本、にんにく…大2片
かつお節粉…大さじ2、卵黄…2個
刻み海苔…適量
《台湾ミンチ》
豚ひき肉…300g、赤唐辛子…3本
a)
酒、しょうゆ…各50㏄、みりん、赤みそ、砂糖…各大さじ1/2
オイスターソース…小さじ1
ごま油…小さじ1
《タレ》
酒…100㏄、みりん…50㏄
b)
しょうゆ…大さじ2、かつお節粉…大さじ1
豆板醤…小さじ2、砂糖、オイスターソース、ラード…各小さじ1
c)
片栗粉、水…各小さじ1
温かいごはん(お好みで)…適量
●ねぎチャーシュー(2人分)
豚カルビ(焼き肉用)…200g、長ねぎ…40g
しょうが…1片、塩…小さじ1/2
黒こしょう…適量、ごま油…小さじ1
a)
しょうゆ…大さじ2、みりん、酒…各大さじ1
砂糖…大さじ1/2
ラー油…適量
【作り方】
■台湾まぜそば
1.台湾ミンチを作る。
a)を混ぜる。赤唐辛子はちぎりながら種ごとa)に加えて混ぜる。
2.フライパンを熱してごま油を引き、豚ひき肉を加えて強火でほぐしながら炒める。色が変わったらa)を加え、汁気がなくなるまで中強火で炒め煮する。
3.タレを作る。
小鍋に酒、みりんを合わせて強火にかける。半量くらいまで煮詰めたら、b)を加えてひと煮する。よく混ぜたc)を加えてとろみをつける。
4.万能ねぎは小口切りにし、ニラが細かく刻み、にんにくはみじん切りにする。
5.中華麺は袋の表示通りに茹でる。ザルにあげて水道のお湯で洗って水気をきる。ボウルに入れ、3を大さじ3~4加えて和える。
6.どんぶりに5を盛って4、かつお節粉、刻み海苔をのせ、真ん中に2をのせる。台湾ミンチの上に卵黄を落とす。よく混ぜながら食べる。
7.お好みで残ったどんぶりにごはんを加えて混ぜながら食べる。
■ねぎチャーシュー
1.豚肉は斜め細切りにし、塩、黒こしょうを振る。長ねぎは斜め薄切りにして水に5分程さらす。水気をしっかりきる。
しょうがは千切りにする。a)を混ぜる。
【Shinpei's Point】
炒めた豚肉に旨みを感じらるように、赤身と脂身の割合を考えた切り方をする
2.フライパンを熱してごま油を引き、豚肉を入れて強火で炒める。焼き目がついたらしょうが、a)を加え、汁気を飛ばすように炒め煮する。
3.ボウルに2,長ねぎ、ラー油を合わせて和える。
【Shinpei's Point】
豚肉が熱いうちに生の長ねぎと合せると、長ねぎの辛味が和らぎ、少ししんなりして豚肉に絡んで美味しくなる